ARTFUL EATING - KARINA MELVIN
- ISBN/COD:978-1-78530-135-3
- Tip lectură: Dezvoltare personală
- Editura: BLACK AND WHITE
- An apariție: 2017
- Limba: engleza
- Nr. Pagini: 231
- Tip copertă: Necartonată (Paperback)
- Dimensiuni carte:19.0 x25.0 x2.0
-
19,99lei
- Disponibilitate:În Stoc
- Comenzi telefonice: 0762700800
- L-V: 8.00-16.00
| Livrare in 24-72 ore | - 16.99 lei prin Curier rapid(Plata cu cardul) |
| - GRATUIT peste 249 lei |
Optiuni valabile
Nu e o carte de dietă, ci una despre mintea care alege ce pui în farfurie.
Karina Melvin pleacă de la o idee simplă, dar rareori pusă în practică: problema greutății nu stă în alimente, ci în relația noastră cu ele. Artful Eating, apărută la Black and White în 2017, refuză rețetele de tipul "elimină, restricționează, numără caloriile" și propune în schimb un traseu psihologic - amestec de povești personale, exerciții practice și rezultate din cercetarea recentă despre comportament și motivație.
Autoarea pornește de la premisa că deciziile legate de mâncare se iau, de fapt, în minte, nu în stomac, și că plăcerea de a mânca nu trebuie sacrificată pentru a slăbi - dimpotrivă, redescoperirea ei face parte din soluție. Nu găsești aici planuri de mese sau interdicții stricte, ci instrumente gândite să schimbe felul în care gândim despre mâncare, corp și autocontrol, pas cu pas.
Textul e în limba engleză, format paperback, 231 de pagini - suficient de concis cât să nu obosească, dar destul de dens cât să lase ceva în urmă.
Reper de lectură
Potrivită pentru cei care au încercat deja diete stricte fără rezultate durabile și vor să înțeleagă mecanismul din spatele obiceiurilor alimentare, nu doar să-l lupte pe termen scurt.
ALTE CĂRȚI DIN CATEGORIA GASTRONOMIE
ALIMENTATIA IN DIABETUL ZAHARAT ILEANA SERBANESCU-BERAR
Pret:8,99lei
SUCURI DE FRUCTE SI BAUTURI RACORITOARE PREPARATE IN CASA JEAN JURUBITA
Pret de la:5,99lei
LAPTELE, ALIMENT SI MATERIE PRIMA C. PATRASCU, AL. PATRASCU
Pret:10,99lei
MIEREA IN BUCATARIE COLECTIV
Pret:5,99lei
SFATURI CULINARE PENTRU O VIATA LUNGA EUGENIO DEL TOMA
Pret:12,99lei
CARTE DE BUCATE SANDA MARIN
Pret:40,99lei
Etichete: ARTFUL EATING, KARINA MELVIN