SPARGE TIPARELE! CUM SA-TI RECAPETI LIBERTATEA DE A FI TU INSUTI PRIN TERAPIA SCHEMELOR - GITTA JACOB

Name: SPARGE TIPARELE! CUM SA-TI RECAPETI LIBERTATEA DE A FI TU INSUTI PRIN TERAPIA SCHEMELOR
SKU: 129973
Price: 29.99 RON
Availability: InStock
Author: GITTA JACOB
ISBN: 9789731117584

ISBN/COD:978-973-111-758-4
Domeniu: Psihologie clinică/Psihoterapie
Tip lectură: Dezvoltare personală
Editura: HERALD
An apariție: 2019
Colecția: PSIHOPRACTICA
Limba: romana
Nr. Pagini: 302
Tip copertă: Necartonată (Paperback)
Dimensiuni carte:14.0 x21.0 x1.0

Distribuie

29,99lei
Disponibilitate:În Stoc

Comenzi telefonice: 0762700800
L-V: 8.00-16.00

Livrare in 24-72 ore	- 16.99 lei prin Curier rapid(Plata cu cardul)
	- GRATUIT peste 249 lei

Optiuni valabile

Starea cartii

Buna (29,99lei)

Ce înseamnă?

Exemplar complet și îngrijit, cu uzura firească a unei cărți citite cu grijă.

Ghid complet de evaluare

Foarte buna (33,00lei)

Ce înseamnă?

Aproape perfectă, fără defecte vizibile - pare aproape necitită.

Ghid complet de evaluare

Sunt reacții care ne domină de decenii, dar au fost învățate în doar câteva momente de suferință din copilărie.

Gitta Jacob, psiholog german cu experiență în terapia schemelor, pornește de la o idee simplă și tulburătoare: multe dintre reacțiile noastre emoționale de adult - furia disproporționată, teama de abandon, nevoia constantă de aprobare - nu sunt altceva decât ecoul unor răni vechi, țesute în memoria noastră încă din primii ani de viață. O mamă care nu a răspuns la nevoia de afecțiune a unui bebeluș, o educatoare indiferentă, un grup de colegi care au șicanat un copil diferit - toate acestea lasă urme, "căi bătătorite" în rețeaua neuronală, care se reactivează automat de fiecare dată când viața ne pune în situații asemănătoare.

Cartea nu se limitează la explicații teoretice. Autoarea oferă exemple concrete, luate din cazuri reale, prin care cititorul poate identifica propriile scheme disfuncționale și, mai important, poate învăța strategii aplicabile pentru a le contracara. Nu este o promisiune de vindecare instantanee, ci un ghid onest despre cum funcționează mecanismele emoționale care ne țin captivi și despre cum putem, treptat, să recâștigăm controlul asupra propriilor reacții.

Apărută la Editura Herald în colecția Psihopractica, ediția din 2019 are 302 de pagini și rămâne una dintre cele mai accesibile introduceri în terapia schemelor disponibile în limba română.

Reper de lectură

O recomandare potrivită pentru cei care simt că repetă mereu aceleași greșeli în relații sau la locul de muncă și vor să înțeleagă de unde vin, de fapt, aceste tipare. Utilă și pentru cititorii cu interes pentru psihoterapie, dincolo de cei aflați deja într-un proces terapeutic.

Modurile psiho-comportamentale şi strategiile de gestionare prezentate de Gitta Jacob în această carte ascund, după cum spune autoarea, rămăşiţele unor răni şi eşecuri care au avut loc demult, fiind urme ale unor momente în care mama a respins expresiile iubirii noastre de bebeluş, educatoarea ne-a ignorant sau când colegii de clasă ne-au şicanat. Umilirea şi respingerea au rămas însă până azi în memoria noastră celulară, transformându-se cu fiecare reactivare schematică în căi mult prea bine bătătorite prin reţeaua neuronală.
Stärile emoţionale care ne copleşesc sunt ca niste torţionari la mâna cărora ne vom afla de fiecare dată când aceştia sunt treziţi de anumiţi stimulisau situaţii de viaţă. Cunoaşterea propriilor nevoi şi a posibilităţii de a ni le împlini este condiţia oricărei forme de siguranţă de sine şi de libertate de acţiune.
Sparge tiparele! ne învaţă cum să recunoaştem schemele în care suntem prinşi, ne oferă variate exemple de probleme pe care le întâmpină oamenii în viaţa reală şi strategii concrete prin care să ne putem elibera de influenţa trecutului şi de strânsoarea schemelor noastre psihologice.