O ISTORIE NATURALA A EXERCITIULUI FIZIC - DANIEL LIEBERMAN

Name: O ISTORIE NATURALA A EXERCITIULUI FIZIC
SKU: 181412
Price: 21.99 RON
Availability: InStock
Author: DANIEL LIEBERMAN
ISBN: 9789734690428

ISBN/COD:978-973-46-9042-8
Domeniu: Educație fizică/Kinetoterapie/Medicină sportivă
Tip lectură: Popularizarea științei
Editura: POLIROM
An apariție: 2022
Limba: romana
Nr. Pagini: 510
Tip copertă: Necartonată (Paperback)
Dimensiuni carte:14.0 x20.0 x3.0

Distribuie

21,99lei
Disponibilitate:În Stoc

Comenzi telefonice: 0762700800
L-V: 8.00-16.00

Livrare in 24-72 ore	- 16.99 lei prin Curier rapid(Plata cu cardul)
	- GRATUIT peste 249 lei

Optiuni valabile

Starea cartii

Buna (21,99lei)

Ce înseamnă?

Exemplar complet și îngrijit, cu uzura firească a unei cărți citite cu grijă.

Ghid complet de evaluare

Corpul uman n-a fost construit pentru maratoane și nici pentru fotolii - și tocmai în această contradicție stă tot miezul cărții.

Daniel Lieberman predă la Harvard și studiază de ani buni evoluția corpului uman, iar aici pune cap la cap antropologia, paleontologia și fiziologia ca să răspundă unei întrebări aparent banale: de ce ne este atât de greu să facem mișcare, deși toată lumea ne spune că ne-ar prinde bine? Răspunsul lui nu ține de voință sau lene, ci de felul în care strămoșii noștri vânători-culegători au fost selectați să economisească energie, nu să o risipească fără rost.

Cartea demontează pe rând mituri pe care le luăm drept adevăruri - că stăm prea mult pe scaun și ăsta e singurul vinovat pentru sănătatea precară, că exercițiul fizic e principala cale spre slăbit, că forța și rezistența se exclud reciproc. Lieberman nu se mulțumește cu teorii; aduce argumente din cercetări concrete, din observarea unor comunități care trăiesc azi aproape ca în preistorie, și din propria experiență de alergător.

Apărută la Polirom în 2022, într-o ediție de 510 pagini, e genul de carte care schimbă nu neapărat rutina de sală, cât felul în care gândești despre propriul corp și despre motivele reale pentru care ar trebui să te miști mai mult.

Reper de lectură

Potrivită pentru cei care vor să înțeleagă mecanismele din spatele sfaturilor de sănătate, nu doar să le bifeze fără explicații - sportivi amatori, curioși de știință sau oricine caută un motiv solid să se ridice de pe canapea.

Toată lumea ştie că ar trebui să facă mişcare. Dacă însă exerciţiul fizic este ceva firesc, cum se face că nimeni n-a găsit o metodă eficientă de a-i ajuta pe oameni să-şi învingă instinctul natural, adînc înrădăcinat, de a evita să facă mişcare atunci cînd nu e absolut necesar?
Cum se explică faptul că tot mai mulţi semeni ai noştri trăiesc mai mult ca oricînd, deşi sînt din ce în ce mai inactivi din punct de vedere fizic? Oare sîntem, prin natura noastră, înceţi şi slabi? Să fie adevărat că am ales rezistenţa în detrimentul forţei fizice? Că statul pe scaun ne omoară? Că exerciţiile fizice nu ne ajută să slăbim?
Daniel Lieberman, profesor la Harvard şi cunoscut cercetător în domeniul evoluţiei corpului uman, afirmă că perspectivele evoluţioniste şi antropologice ne pot ajuta să înţelegem mai bine paradoxul exerciţiului fizic - de ce un lucru pentru care nu sîntem făcuţi este foarte benefic pentru sănătatea noastră. În plus, combate miturile referitoare la viteză, forţa fizică şi rezistenţă apelind la argumente ştiinţifice şi, nu în ultimul rînd, prezintă cîteva principii menite a-l ajuta pe omul modern să ducă o viaţă mai plăcută şi mai activă.