MINDFULNESS IMPOTRIVA DEPRESIEI. TEHNICI DE MEDITATIE PENTRU CULTIVAREA OPTIMISMULUI - YOON IM KANE
- ISBN/COD:978-973-46-9099-2
- Domeniu: Psihologie clinică/Psihoterapie
- Tip lectură: Dezvoltare personală
- Editura: POLIROM
- An apariție: 2022
- Limba: romana
- Nr. Pagini: 210
- Tip copertă: Necartonată (Paperback)
- Dimensiuni carte:14.0 x20.0 x1.5
-
21,99lei
- Disponibilitate:În Stoc
- Comenzi telefonice: 0762700800
- L-V: 8.00-16.00
| Livrare in 24-72 ore | - 16.99 lei prin Curier rapid(Plata cu cardul) |
| - GRATUIT peste 249 lei |
Optiuni valabile
Nu orice zi cu gânduri grele cere medicamente - uneori are nevoie doar de o pauză și de o respirație conștientă.
Yoon Im Kane propune un exercițiu practic, nu o teorie abstractă despre minte: pagină după pagină, cartea oferă tehnici de meditație gândite special pentru cei care se confruntă cu stări depresive sau cu un optimism tot mai firav. Nu e vorba de rețete magice, ci de mici obiceiuri repetate - observarea respirației, atenția la corp, blândețea față de propriile gânduri - care, aplicate constant, pot schimba felul în care ne raportăm la o zi proastă.
Apărută la Polirom în 2022, ediția are un format accesibil, de bibliotecă personală: 210 de pagini, scrise clar, fără jargon psihologic greu de digerat, potrivite pentru cineva care vrea să înceapă practica mindfulness fără să citească un tratat.
Reper de lectură
Se potrivește cui simte că gândurile negative iau prea mult loc și caută un instrument concret, nu doar încurajări, ca să reia treptat firul optimismului.
ALTE CĂRȚI DIN CATEGORIA PSIHOLOGIE
ANTRENAMENTUL ABILITATILOR DE COMUNICARE STEFAN PRUTIANU
Pret:34,99lei
PAGINI INEDITE STEFAN ODOBLEJA
Pret:3,99lei
CULOAREA IN VIATA NOASTRA PAVEL MURESAN
Pret:2,99lei
ARTA DEZVOLTARII RELATIILOR INTERUMANE LES GIBLIN
Pret:19,99lei
CUM SA DEVII POPULAR JOHN C. MAXWELL
Pret:11,99lei
DIALOGISTICA SI REPREZENTARILE SOCIALE IVANA MARKOVA
Pret:24,99lei
AFACEREA-DE-VIS.COM BURKE HEDGES
Pret:9,99lei
Etichete: MINDFULNESS IMPOTRIVA DEPRESIEI. TEHNICI DE MEDITATIE PENTRU CULTIVAREA OPTIMISMULUI, YOON IM KANE