AUTOSUGESTIE SI RELAXARE - IRINA HOLDEVICI
- ISBN:973-40-0318-6
- Domeniu: Psihologie clinică/Psihoterapie
- Tip lectură: Dezvoltare personală
- Editura: CERES
- An apariție: 1995
- Colecția: CALEIDOSCOP
- Limba: romana
- Nr. Pagini: 168
- Tip copertă: Necartonată (Paperback)
- Dimensiuni carte:11.0 x18.0 x0.8
-
18,99lei
- Disponibilitate:În Stoc
- Comenzi telefonice: 0762700800
- L-V: 8.00-16.00
| Livrare in 24-72 ore | - 16.99 lei prin Curier rapid(Plata cu cardul) - 19.99 lei prin Curier rapid(Plata ramburs) |
| - GRATUIT peste 249 lei | |
| Retur în 14 zile | - vezi condițiile de retur |
Optiuni valabile
Ce înseamnă?
Exemplar complet și îngrijit, cu uzura firească a unei cărți citite cu grijă.
Ghid complet de evaluareO carte scrisă pentru vremuri în care nervii ne sunt puși la încercare zilnic, nu doar în situații excepționale.
Irina Holdevici, nume cunoscut în psihologia clinică românească, semnează aici un ghid practic despre stres și metodele prin care mintea poate fi învățată să-i facă față. Cartea apare în 1995, la Editura Ceres, colecția Caleidoscop, într-un moment în care societatea românească trecea printr-o tranziție agitată, cu incertitudini, șomaj și presiuni pe care generația respectivă nu le mai cunoscuse până atunci în forma asta.
Autoarea explică mai întâi mecanismele psihologice ale stresului, apoi trece la partea aplicată: autosugestie, gândire pozitivă, relaxare și autoprogramare mentală. Tehnicile sunt descrise pas cu pas, cu intenția clară de a putea fi exersate acasă, fără îndrumarea unui specialist - o abordare de tip "învață și aplică singur" care rămâne valabilă și astăzi, chiar dacă lucrarea are aproape trei decenii.
Format necartonat, 168 de pagini, potrivit pentru cei care caută un exemplar mai vechi, dar cu conținut care nu și-a pierdut relevanța - stresul nu a ieșit din actualitate, doar sursele lui s-au schimbat.
Reper de lectură
Se potrivește celor care vor exerciții concrete de relaxare, nu doar teorie, și celor curioși să vadă cum se scria despre autoreglare psihică în România anilor '90.
Stresul reprezintă o dimensiune constantă a vieții noastre cotidiene. Dacă până în 1989, factorii stresanți țineau în primul rând de aspectele negative ale dictaturii, la ora actuală, societatea de tranziție aduce pe scena vieţii noi tipuri de situații stresante: incertitudinea, schimbările rapide și adesea imprevizibile, concurenţa, şomajul, necesitatea reorientării și recalificării profesionale rapide și, nu în ultimul rând scăderea nivelului de trai.
Oamenii, ca indivizi izolați au rareori posibilitatea de a influența evenimentele stresante externe. Tot ce pot face este să-şi însușească nişte strategii adaptative care să-i facă mai rezistenți la agresiunile psihice și mai eficienți în activitate.
După descrierea mecanismelor psihologice ale stresului psihic lucrarea oferă cititorilor câteva metode simple de prevenire și combatere a consecinţelor negative ale stresului. Acestea sunt autosugestia, gândirea pozitivă, relaxarea şi autoprogramarea mentală.
Sunt descrise în detaliu tehnici simple de autoreglare a stărilor psihice, tehnici pe care subiecții le pot practica independent, fără a apela la serviciile unor cabinete de specialitate...
ALTE CĂRȚI DIN CATEGORIA PSIHOLOGIE
ANTRENAMENTUL ABILITATILOR DE COMUNICARE STEFAN PRUTIANU
Pret:34,99lei
PAGINI INEDITE STEFAN ODOBLEJA
Pret:3,99lei
CULOAREA IN VIATA NOASTRA PAVEL MURESAN
Pret:2,99lei
DIALOGISTICA SI REPREZENTARILE SOCIALE IVANA MARKOVA
Pret:24,99lei
METANOIA. FENOMENE FIZICE ALE MISTICISMULUI AIME MICHEL
Pret de la:7,99lei
MINTEA SI RELATIILE IN NOUA ERA JONATHAN FRANKLIN
Pret de la:9,99lei
Etichete: AUTOSUGESTIE SI RELAXARE, IRINA HOLDEVICI
Ce spun clienții noștri
4,9 ★★★★★ 112 recenzii pe Google
*O experiență de neegalat și un adevărat refugiu pentru colecționari! Colaborez cu acest anticariat de multă vreme și am comandat în nenumărate rânduri atât viniluri prețioase, cât și cărți deosebite, iar calit…
Citește tot pe Google
Cartea comandata ( Geografia Tourismului )mi-a ajuns in conditie buna, nu si in conditii bune - din cauza curierului - cei de la Cargus sunt incredibil de neseriosi si lipsiti de profesionalism, incercati sa ev…
Citește tot pe Google
Am comandat mai multe viniluri care au venit foarte repede si intr-o stare minunata cu atat mai mult avand in vedere vechimea lor. Site-ul este bine optimizat, usor de plasat comanda si promptitudine maxima. O…
Citește tot pe Google
Preturile sunt pentru oricine! Livrarea a fost mai mult decat ma asteptam! Cartile sunt intr-o stare foarte buna, au amprenta anteapartinatorilor si simti istoria in aceste carti!
O oferta foarte buna de carti, cartile comandate sunt ingrijite si intr-o stare buna. Coletul a sosit rapid si a fost bine impachetat