ANCORAT. CUM SA TE IMPRIETENESTI CU SISTEMUL TAU NERVOS SI SA ITI RECUPEREZI ECHILIBRUL SI STAREA DE SIGURANTA PRIN PRACTICI POLIVAGALE - DEB DANA

Name: ANCORAT. CUM SA TE IMPRIETENESTI CU SISTEMUL TAU NERVOS SI SA ITI RECUPEREZI ECHILIBRUL SI STAREA DE SIGURANTA PRIN PRACTICI POLIVAGALE
SKU: 146774
Price: 38.99 RON
Availability: InStock
Author: DEB DANA
ISBN: 9786306550272

ISBN/COD:978-630-6550-27-2
Editura: HERALD
An apariție: 2023
Colecția: PSIHOPRACTICA
Limba: romana
Nr. Pagini: 238
Tip copertă: Necartonată (Paperback)
Dimensiuni carte:13.0 x19.0 x2.0

Distribuie

38,99lei
Disponibilitate:În Stoc

Comenzi telefonice: 0762700800
L-V: 8.00-16.00

Livrare in 24-72 ore	- 16.99 lei prin Curier rapid(Plata cu cardul)
	- GRATUIT peste 249 lei

Optiuni valabile

Starea cartii

Foarte buna (38,99lei)

Ce înseamnă?

Aproape perfectă, fără defecte vizibile - pare aproape necitită.

Ghid complet de evaluare

Corpul ține socoteala, dar nervul vag ține harta.

Deb Dana e una dintre vocile care au reușit să scoată Teoria polivagală a lui Stephen Porges din zona strict clinică și să o aducă aproape de cititorul obișnuit, cel care simte că anxietatea sau amorțeala nu sunt doar „stări de spirit", ci reacții concrete ale sistemului nervos. În Ancorat, publicată de Editura Herald în colecția Psihopractica, autoarea nu se oprește la explicații teoretice, ci construiește un soi de manual de teren: exerciții, întrebări de autoobservare, exemple din practica ei de terapeut, menite să te ajute să recunoști în timp real dacă ești într-o stare de siguranță, de luptă-fugă sau de blocaj.

Ce o diferențiază de alte cărți din zona asta e tocmai insistența pe aplicabilitate - nu primești doar conceptul de „ventral, simpatic, dorsal", ci pași concreți pentru a reveni, de fiecare dată, la starea ancorată despre care vorbește titlul. E o carte scrisă pentru a fi folosită, nu doar citită o dată și pusă pe raft.

Exemplarul din anticariat are 238 de pagini, format paperback, ediția din 2023, în stare bună de lectură.

Reper de lectură

Se potrivește cui lucrează deja cu un terapeut sau vrea să înțeleagă mai bine de ce corpul reacționează uneori înaintea minții. E și o alegere bună pentru cineva din domeniul ajutorului - psihologi, asistenți sociali, coachi - care caută exerciții concrete de predat mai departe.

Dacă stresul de zi cu zi pare a fi o constantă ameninţare la adresa vieții, există şi motiv: stresul ne dezechilibrează sistemul nervos şi ne împiedică să atingem o stare generală de bine în corpul nostru. Descoperirea revoluţionară a Teoriei polivagale este că ne putem regla sistemul nervos cu ajutorul nervului vag, principala, autostradă informațională a organismului, pentru a ne regăsi drumul către starea de bine.
Deb Dana împărtăşeşte cu noi o prezentare realistă a Teoriei polivagale şi aduce ştiinţa la viaţă traducând informaţiile clinice ale Teoriei polivagale în explorări practice, pe care le putem folosi zi de zi, pentru a ne transforma relaţia cu propriul corp. Utilizând tehnici verificate, Deb Dana ne ajută să măiestrim un set de abilităţi cu ajutorul cărora să devenim mai conştienţi de propriul sistem nervos, precum şi să ne restabilim capacitatea de a face faţă atât marilor, cât şi micilor schimbări care apar în viaţa noastră.