ANATOMIA ALERGARII. GHIDUL VOSTRU ILUSTRAT PENTRU CRESTEREA FORTEI, VITEZEI SI REZISTENTEI - JOE PULEO, PATRICK MILROY

ISBN/COD:978-606-789-034-1
Domeniu: Educație fizică/Kinetoterapie/Medicină sportivă
Tip lectură: Ghid practic
Editura: TREI
An apariție: 2016
Limba: romana
Nr. Pagini: 198
Tip copertă: Necartonată (Paperback)
Dimensiuni carte:16.0 x23.0 x1.0

Distribuie

44,99lei
Disponibilitate:În Stoc

Comenzi telefonice: 0762700800
L-V: 8.00-16.00

Livrare in 24-72 ore	- 16.99 lei prin Curier rapid(Plata cu cardul)
	- GRATUIT peste 249 lei

Optiuni valabile

Starea cartii

Buna (+44,99lei)

Descriere
Opinii (0)

Alergarea pare simplă până începi s-o înțelegi cu adevărat - și atunci descoperi câți mușchi, tendoane și articulații intră în joc la fiecare pas.

Joe Puleo, antrenor cu experiență în atletism, și dr. Patrick Milroy, medic sportiv, au construit acest ghid pornind exact de la această observație: performanța la alergare nu ține doar de voință, ci de felul în care corpul e pregătit și folosit corect. Cartea explică, prin ilustrații detaliate, mecanica mișcării - de la picior și gleznă până la bazin și trunchi - și arată cum funcționează grupele musculare implicate în alergarea de anduranță, viteză și rezistență.

Structura practică face din ea mai mult decât un manual teoretic: exercițiile propuse sunt gândite pentru alergători de toate nivelurile, cu explicații despre prevenirea accidentărilor și corectarea tehnicii. Apărută la Editura Trei în 2016, ediția în limba română păstrează claritatea originalului, într-un format accesibil, cu 198 de pagini bine organizate.

Reper de lectură

Potrivită pentru alergătorii amatori care vor să înțeleagă de ce îi doare un anumit mușchi sau cum să-și optimizeze antrenamentul, dar și pentru antrenori sau kinetoterapeuți care caută o resursă vizuală clară despre biomecanica alergării.